Onze lessen
Onze lessen bij YOGA Assen
Bij YOGA Assen geloven we dat yoga toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring, leeftijd of flexibiliteit. Onze lessen combineren praktische beweging, mindfulness en ontspanning, zodat jij zowel op de mat als daarbuiten meer veerkracht en balans voelt.
Alle lessen duren 1 uur en alle materialen zijn aanwezig. Gebruik je liever je eigen mat? Geen probleem!
Lesrooster
Hier vind je direct ons lesrooster:
Reserveer een plek
Reserveer eenvoudig een plek via:
- All-level
Yin Yoga
Doel: Rustige, meditatieve les gericht op dieper bindweefsel en langere houdingen. Leer luisteren naar je lichaam en ervaar mentale rust.
Unieke kenmerken: Passieve houdingen van 3–5 minuten, veel gebruik van props (kussens, blokken, dekens) om de houdingen toegankelijk te maken.
- All-level
Hatha Flow
Doel: In deze les combineren we houdingen met ademhaling (pranayama) en meditatie. Het is een dynamische les waarin ademhaling en beweging samenkomen. Focus ligt op het versterken en versoepelen van je lichaam en je ademhaling.
Unieke kenmerken: Hatha Flow verbindt houdingen in een vloeiende serie. Eerst doen we de serie aan de ene kant, daarna aan de andere kant, met aandacht voor de overgangen.
- Medior/Gevorderd
Vinyasa Yoga
Doel: Vinyasa is een actieve, dynamische les waarbij houdingen met de ademhaling verbonden worden. Je werkt aan kracht, flexibiliteit en aandacht voor de overgang tussen houdingen. De zonnegroeten A & B zijn kenmerkend voor deze les.
Unieke kenmerken: Meer focus op kracht en flexibiliteit dan Hatha Flow.
- All-level
Basics Yoga
Doel: Je leert je de basis van yoga beter begrijpen en ontdekt hoe je meer uit de verschillende houdingen haalt. Door bewust te oefenen en goed te voelen, ontwikkel je meer vertrouwen en inzicht in je eigen lichaam.
Unieke kenmerken: Je krijgt extra uitleg over de houdingen, welke spieren je gebruikt en hoe je een houding kunt verdiepen of aanpassen. We werken met herkenbare yogaposes en nemen de tijd om deze zorgvuldig te ontdekken. Of je nu nieuw bent met yoga of je houdingen verder wilt verdiepen: Basics is geschikt voor iedereen.
- All-level
Evening Flow Yoga
Doel: Sluit de dag bewust af en creëer ruimte voor ontspanning. In deze les laat je de drukte van de dag achter je en kom je weer in verbinding met jezelf.
Unieke kenmerken: We starten met een rustige, vloeiende flow om het lichaam soepel te bewegen en spanning los te maken. Daarna nemen we de tijd voor ontspanning met zachte Yin-houdingen, waarin je volledig tot rust komt.
- All-level
Zwangerschapsyoga
Doel: Een fijne manier om in verbinding te komen met je lichaam, rust te vinden en bewust contact te maken met je baby. Je leert luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft en creëert ruimte voor ontspanning en vertrouwen.
Unieke kenmerken:
De les is speciaal afgestemd op de zwangerschap en biedt ruimte om op een veilige en ontspannen manier te bewegen. We besteden aandacht aan ademhaling, ontspanning, mobiliteit en het soepel en sterk houden van het lichaam.
Onze docenten
Leer onze docenten kennen
Tijd voor jezelf begint hier
Ontdek YOGA Assen en ervaar wat yoga voor jou kan betekenen
Maak een account aan
Kies jouw yoga les en schrijf je in
Kom naar de studio aan J.C. van Markenstraat 4 9403 AS Assen
Ervaar wat yoga voor jou kan doen